超刺激生存遊戲 – 2014TMAN全員逃走中

日本綜藝節目【全員逃走中】是一個街頭生存遊戲，參與遊戲的「逃亡者」必須在一定限時內，在製作單位所劃定的場地中，躲避「獵人」的追捕。成功躲避追捕可獲得獎金，被抓到則獎金歸零。遊戲過程中會不時穿插任務，增加遊戲的難度及趣味性。

 

這個遊戲在TMAN鐵人隊好手『陳志旻』的巧思下，再搭配上曉春教練擅長的【定向越野】，同時可以訓練間歇與爆發力，和訓練方向感與判釋地圖能力，著實是個訓練又具備闔家歡樂的遊戲。因此TMAN在6/29日這天舉行平民版的全員逃走中。   TMAN版全員逃走中遊戲簡介： 【逃亡者】 此次的逃亡者分成二個組別，一為雙人組，其二為家庭組。逃亡者的配備如下： 1、行動電話：每位逃亡者的基本配備之一。遊戲本部會透過手機傳達逮捕情報、消息及任務。另外，逃亡者可用手機彼此聯絡，也可傳簡訊，一有人傳達則全員都會收到，多出現在逃亡者遇到委託或緊急狀況時發布，切記，千萬不能調靜音。

2、定向地圖：圖內為此次新生公園地圖，裡面標示有15個點，每個點藏有標誌貼紙，此次任務為將每站貼紙貼於名牌後的正確位置，逃亡者躲避獵人的追捕的同時，也需要有效率的搜集定向貼紙，最快搜集完成的隊伍則為第一名。

【獵人】 一般來說獵人需穿著黑西裝帶黑墨鏡，但擔心獵人中暑，因此身著藍色TMAN POLO衫，帶上運動風鏡，同時獵人必需不苟言笑，無論發生任何事都不能有表情。獵人在遊戲中負責追捕逃亡者，擔任獵人者需兼具「短跑爆發力及長跑耐力」，且外貌一定要夠冷酷，平時需緩步行走，但一看到獵物就需立即手刀前進。由於獵人具有極快的速度、驚人的體力和冷酷的外表，因此逃亡者對獵人最深的印象就是「恐怖」、「很快」、「根本不可能逃過」，因此即使遊戲結速後，逃亡者久久也無法消除對獵人的恐懼。

此次擔任獵人者皆為TMAN鐵人隊中的佼佼者，這種組合幾乎逼瘋了所有逃亡者。由左至右為鐵人賽的常勝軍龐哥；剛獲得金山鐵人賽第三名的仁信，IRONMAN 226第五名的五爺；常常手刀追翹課小屁孩的教官P拔；10KM有著35分實力的大哥；女子半馬1hr51min的紹晴；鐵人三項恐怖組的超級新秀，最佳成積2hr17min的德德；剛從舊金山惡魔島逃出並獲得台灣第二名的囚犯steven；最後是前三鐵國手與十項全能的曉春。   遊戲準備開始，先由此次主辦人講解遊戲規則。 此時大家神情還一派輕鬆，完全不知道等等會掉入什麼樣的可怕地獄中。

講解完後，大家被帶到出發區。此時大家興高採烈的研究手上的定向地圖，並商量要怎麼跑。

而就在此時，獵人們悄悄的出場並定位完成。

大家一轉頭看到獵人們，整個好開心啊～平常難得看到他們嚴肅的形象，不好好整一整他們怎麼可以！獵人打死都不淮笑，笑了就先輸一半！

遊戲開始前，先分成二個位置，雙人組的在草坪外，家庭組的則站在木棧道上，因為家庭組的小朋友可化身小天使保護大人，所以家庭組有30分鐘豁免權，前30分鐘獵人看到家庭組的都不能抓。

這個遊戲就從擲骰子開始，派出一個人來擲骰子，擲到幾點，獵人就前進幾步。一共有16格可以前進，若是擲到16都沒有出現獵人之眼，則大家就可以先逃命，獵人會在大家出發後的1分鐘後出發；但是若是這期間擲到獵人之眼，則獵人就會立即出發。

幸運女神賈永婕負責這次的擲骰子任務，就讓妳的好手氣讓大家可以輕鬆的逃吧！千萬不要擲中惡魔之眼啊～求求泥～～～

結果真不知道該說這女神運氣好還是運氣不好，一丟就中！大家除了吃驚還是吃驚。骰子一落地尖叫聲此起彼落，就看大家瘋狂逃竄，第一批獵人立刻手刀奔出。
緊張刺激又好笑的影片連結

到處都有獵人巡視的感覺好可怕哦，而且每隔一段時間就會放出一枚獵人，且大家都會在手機群組中收到獵人釋出的訊息，更顯的氣氛可怕。

隨後就是一連串的逃命，能躲就躲，驚險畫面處處可見。這時候根本不用顧形象了～

陸續出現被逮捕的逃亡者。

被逮捕者被安置在同一處監牢裡，就在這有吃有喝又可以乘涼的監牢裡等待同伴的救援。 隨著被逮補者愈來愈多，免死金牌釋出，由幸運女神拿著免死金牌到指定地點，逃亡者收到指令可前往指定地點尋找免死金牌，獲得免死金牌後可到監牢利用金牌救出隊友，擁有免死金牌者在前往救隊友途中不怕獵人追捕，直至救出隊友後免死金牌則失效。隊友們的有情有義在此時可看的出來，有兒子來救爸爸媽媽，有女夥伴來救男夥伴，有叔叔救外甥，還有小朋友拿免死金牌來救爸爸，卻發現爸爸不在牢中，於是就順手將其他阿姨叔叔救出的，真大心。 不過這樣的追捕也不是一直持續下去的，遊戲開始後1個半小時，獵人們就會回巢結束任務。所以在獵人回巢後，大家就可以安心的尋點囉。獵人們應該累壞了吧～！ 大家陸續完成所有任務，雖然這次的活動有排名，但是卻沒有任何煙硝味，大家不分你我同心協力的對抗獵人。 比賽結束後也舉辦簡單的頒獎典禮，出乎意料之外的第一名是由帶著小朋友的家庭組獲得，可見這比賽不只比腳程更要思考策略。 結束後大家一起吃西瓜、喝啤酒以及討論獵人有多討人厭，真是趣味又愉快！大家相約下次再來玩一次全員大逃走喲～！ 
最後感謝這次辛苦的主辦人陳志旻(持麥克風者)和所有工作人員，因為你們的用心使得這次活動圓滿開心！   正宗的日本全員大逃走玩法！   責任編輯 :徐小蛋

極地超馬運動員陳彥博 – 玻利維亞6日170km高原超馬賽__首日16.5km賽程

精力充沛應戰

代表台灣的陳彥博選手參加的玻利維亞6日170km高原超馬賽正式於台灣時間23日晚間9點起跑。身體狀況改善的他在起跑線上神彩奕奕、信心滿滿，第一天賽程總長16.5km，路途崎嶇蜿蜒，全程海拔相差1000m，也因為海拔攀升的速度太快，彥博在剛抵達4076 m時感到頭暈想吐，他一度以為要發生高山症，幸好下到3792m後身體立刻調適過來，讓他有體力繼續應戰。

起跑線前蓄勢待發的陳彥博

第一天跑上4076公尺缺氧吸不到氣

比賽途中每10km設有一個檢查站讓選手休息與補給飲用水，彥博在抵達第一個檢查站時，在18名選手中排名第8，領先他的7位選手都在檢查站休息，但彥博只停留短暫片刻，接下大會提供的飲用水就繼續上路，也因此，在離開第一個檢查站後，彥博瞬間躍居第一。

地形複雜迷路兩次

由於第一天地形特別崎嶇蜿蜒，許多路段都必須攀爬，讓彥博難以尋找賽道標記，迷路了兩次，耽擱了7分鐘，也因此被義大利選手追過。這次賽事最大的競爭者是義大利選手們，他們一共五人參賽，團體行動，透過團隊合作比較不易迷路。雖然首日的海拔攀升較高、地形也較複雜，算是6天賽事中最難的一段，但經過第一天的賽事，每位選手都漸漸習慣高地氣候，因此接下來5天的競爭會更強烈。

緊追第一名義大利選手

1st Stage成績

抵達終點線前，彥博一直與義大利選手不相上下。最後抵達終點線，彥博排名第二，與第一名的義大利選手僅僅相差11秒，與第三名相差3分鐘，與第六名相差13分鐘。

首日第二名進入終點，振奮歡呼

 

首日名次

1st Andrea Giacomelli義大利- 2h10’45

2nd Tommy Chen台灣- 2h10’56

3rd Katia Figini義大利- 2h13’45 (1st woman)

4th Gianfranco Tartaglino義大利- 2h13’45

5th Emanuela Scilla Tonetti 義大利- 2h13’45 (1st woman)

6th Juan Ricardo Ferrero 阿根廷- 2h23

7th Pedro Vera Jimenez 委內瑞拉- 2h45

8th Jacob Hastrup 丹麥- 2h46

9th Cecile Bertin 法國- 2h58’02 (3rd woman)

10thJesper Kramer 丹麥- 2h58’35

11thEmmanuelle Dudon 加拿大- 2h59

12thRamon Abdala 阿根廷- 3h10

13thLuis Vicente Barco 阿根廷- 3h10

14thGyeong Su 南韓- 3h35

15thLuigi Pagani 義大利- 3h35

16thKazuko Kaihata 日本- 3h35

17thSebastian Armenault 阿根廷- 4h04

18thLuis Rene Menendez 阿根廷- 4h04

 

陳彥博FB ：陳彥博

陳彥博網站: http://tommy-chen.com/

極地超馬運動員陳彥博 – 玻利維亞6日170km高原超馬賽__第六日27.5km賽程

最終日賽程27.5km，氣溫很低

賽事最終日體能已耗盡

玻利維亞高原6日170km分站賽在轉眼間來到最後一站，全程於烏尤尼鹽湖進行，總長27.5km。由於第五天完賽後紮營的地點風異常的大，連當地的原住民都說這種現象十分罕見，從那刻起，彥博就知道最後一天將會是一場硬仗。

彥博在前一天42km時已經用盡極限衝刺，加上賽事期間彥博都沒睡好，還為了讓裝備輕量化，儘量減輕食物的重量，導致卡路里不足，讓血糖與體力消耗得很快。

彥博在前面五天都一直用較冒險的跑法，在體能允許的狀況下就全速衝刺，也因此體力一天比一天差，加上海拔與溫度時常落差很大，導致他在第五天抵達終點時，已經失溫並產生高原反應。當晚氣溫又低的嚇人，清晨五點突然降到零下18°，眼睛睜開發現自己的飲用水跟食物全結冰了，早上煮飯時連火都生不起來，緊急需要補充熱量的彥博手忙腳亂，加上他所準備的衣服和裝備也抵擋不了零下18°的低溫，讓他非常擔心緊張。

第六日賽程起跑後，彥博由於攝取熱量不足，身體一直發冷，偏偏鹽湖又刮起大風，讓彥博面臨低血糖症，吸不到空氣、氣喘吁吁、四肢發抖無力，加上膝蓋和腳踝發炎，痛得幾乎跑不動，狀況算是6天來最糟糕的一天。由於身體狀況不佳，彥博在賽程啓程時排名第九，很快就被前面的選手領先拉開30分鐘，其他歐美國家選手都知道彥博的體力已達極限，不像他們習慣低溫環境，因此趁機會開始奮力衝刺。彥博心想，如果再不加把勁衝刺，很可能就會讓前幾天的努力功虧一簣。因此就算跑得再痛苦，還是得盡力堅持下去。

彥博抱著這樣的心態努力衝刺，剛好天公作美，氣溫突然回升，他便開始忍痛急起直追，讓他在最後10km處把名次追回，排名第二。

 

先天條件不如歐美選手
但只要有堅定的意志力一樣能奪得世界總冠軍

最後一天的賽程讓彥博疲憊不已，跑得很痛苦，也感覺很漫長。從一開始落後30分鐘排名第九，到後來咬緊牙關急起直追，最後在第六站奪得第二名，與第一名只相差30秒，真的是毅力驚人。彥博說：「很不敢相信我的總排名是冠軍，這是6年來好不容易第一次拿到第一名！如果氣溫一直只有3°，以我的身體狀況真的可能無法完賽，幸好最後10km天氣回暖，讓我有機會把名次追回。」其他選手也很驚訝彥博居然能奪得總冠軍，畢竟台灣是小國家，不像其他歐美國家有高緯度和寒冷的環境，加上賽前又感冒，身體狀況與其他選手差了一截，但沒想到彥博用過人的毅力，從第二天開始就毫不保留的瘋狂衝刺，最後如願以償奪得6年來第一座世界總冠軍。

抵達終點線，奪得總冠軍，痛快歡呼

6天的賽事地圖

 

6th Stage成績

1 – Katia Figini 義大利 – 2h45‘47 – 1st Woman

2 – Tommy Chen 台灣 – 2h46‘17

3 – Emanuela Scilla Tonetti 義大利 – 2h49’15 – 2nd Woman

4 – Andrea Giacomelli 義大利 – 2h58‘20

5 – Gianfranco Tartaglino 義大利 – 2h58‘20

6 – Jacob Hastrup 丹麥 – 3h08‘20

7 – Emmanuelle Dudon 加拿大 – 3h12‘11 – Third Woman

8 – Pedro Vera Jimenez 委內瑞拉 – 3h25‘20

9 – Juan Ricardo Ferrero 阿根廷 – 3h30‘33

10- Cécile Bertin 法國 – 3h43‘27

11 – Jesper Kramer 丹麥 – 3h43‘27

12 – Kazuko Kaihata 日本 – 3h57‘59

13 – Ramon Abdala 阿根廷 – 4h13‘22

14 – Gyeong Su Kim 南韓 – 4h27‘30

15 – Luigi Pagani 義大利 – 4h42‘05

16 – Luis Vicente Barco 阿根廷 – 4h42‘05

17 – Sebastian Armenault 阿根廷 – 4h54‘50

18 – Luis René Menéndez 阿根廷 – 4h54‘50

 

總成績積分彥博領先亞軍50分鐘

冠軍- Tommy Chen 台灣 – 18h25’03

亞軍- Katia Figini 義大利 – 19hr15’54 – 1st Woman

 

 

 

陳彥博FB ：陳彥博

陳彥博網站: http://tommy-chen.com/

浴火重生的Superwoman─鐵人一姐李筱瑜

在35歲「高齡」正式轉戰職業三鐵選手的李筱瑜，在征戰國際各大賽事之後，又繼續創造了驚人的表現，拿下今年Ironman 70.3 Japan第二名！她說：「雖然因為之前遭遇的車禍意外，至今還有後遺症，阻礙我盡力發揮，但在不斷訓練及自我激勵下，我會繼續堅持永不放棄的精神。」

筱瑜在2013年北海道226K職業組鐵人賽勇奪冠軍，當時，她高舉國旗奔向終點，讓青天白日滿地紅飄揚在北海道的畫面，現在看來依然讓人悸動。今年，在身心狀況皆不理想的狀況下，筱瑜仍努力拼戰拿下第二名，比她自己預期的第四名成績來得出色，她說：「去年10月底在台灣練車被摩托車撞飛之後，我雖然苦中作樂等待復原，但是對於體能訓練的中斷，以及2014年的比賽經費尚未湊足的雙重打擊，讓我上半年常常眉頭深鎖，這一場比賽結果比預期中來得好，雖未能繼續奪冠，但已滿心感激。」

運動選手不見得百分百都能享受運動的樂趣，在出賽前的漫長訓練過程中，總是充滿艱難與煎熬，必須忍受生理、心理的各種痛苦，並且解決最現實的訓練與參賽經費問題，才能傾全力拼戰以得到最後的自我成就感。由於目前國際體壇的三鐵項目採積分制，職業選手必須出戰各種賽事，以累計積分來換取每年世界爭霸賽—夏威夷寇納島的國際226超鐵大賽入場券，筱瑜從業餘轉成職業選手後，必須放棄長時間的工作，花更多精神來接受訓練與參賽，但是，培訓或參加比賽都需要高額費用，光是找錢，就讓筱瑜和一直陪著她的姊姊筱娟、經紀人陳惠君導演煞費苦心。

然而，除了經費，筱瑜表示，運動選手要求優異的成績表現，最重要的還是本身的身心調適。以往，筱瑜多是以賽代訓，藉由參加馬拉松比賽來維持體能，但成為職業選手之後，她減少參賽，採取到不同國家做移地訓練，希望藉由與各國專業選手一起進行團練的機會，來加強競爭壓力，訓練過程的艱辛和業餘時期的練習，完全不可同日而語。

為了在這次的日本比賽能傾拼全力，筱瑜抱持著「在訓練與比賽歷程中的一切，就是無價的經驗。」這個理念，在二月先移師到紐西蘭做訓練。她表示，以前就嘗試到泰國與日本做移地訓練，這次會選擇紐西蘭，除了是因為鐵人好友昇諺的建議外，也想測試自己在人生地不熟的國度，是否能激發出不一樣的潛能。「沒想到，那時的紐西蘭天氣不穩定又濕冷，我大多數時間都得在室內做練習。」筱瑜無奈地笑說，「在這裡的幾個月，遇到了大颱風、水災、低溫，我只能在車庫裡踩5至6小時的訓練台，長距離的外騎練習也只能在室內進行。」

雖說如此，筱瑜還是很肯定紐西蘭的訓練環境。「我住的地區山林環繞，一出門就找得到可供練習的山路，此外，這裡的一般鐵人素質也好，大家可互相學習。」提到居住的環境，筱瑜的語氣變得開朗亢奮：「我的房東Andrew是來自德國的鐵人，他的女友是來自西班牙的鐵人，附近也住了很多來自世界各國的鐵人，我很幸運地住進鐵人之家呢。」於是，在臥虎藏龍的鐵人村裡，有同樣喜好與背景的人齊聚，優點是大家可以互相激勵，但缺憾是，由於訓練習慣的不同，大多數時間都得獨自自主訓練。

筱瑜說，西方人並不習慣團練，因而在沒有找教練的狀況下，她面臨了自己排課程、沒有可一起同練隊友的窘境。「西方的訓練環境很好，但凡事要自己來，自主性要很強才能應付各種狀況，與我之前在日本與泰國的訓練模式截然不同；但這沒有好壞之分，只是不一樣的環境與方法，經過這一次的移地訓練，我更清楚自己需要與想要的訓練方式了。」口氣肯定地表示，在紐西蘭重新找回了耐力，跑步與騎車的感覺都回來了，唯一的小遺憾是未能克服對游泳的不耐與恐懼，以至於沒有達到自己想要的強度，但這些，不會稍減她追求更好成績的動力。

「最大的調適是把痛苦視為理所當然，不能退縮，因為是自己選擇的方向，也是一種冒險，再怎麼辛苦，都要往肚裡吞，就算很難下嚥，也還是要和著淚水吞下去。」因為，優秀的運動員會有許多錦囊，必須事先周詳計畫，再勇敢去執行這項冒險，不能光有勇敢而不懂計畫，導致無謂的冒險與犧牲。

而紐西蘭回來後，馬上要驗收成果了。筱瑜到馬來西亞參加今年第一場70.3鐵人賽，由於距離上次比賽已有半年時間，對於能夠再次回到賽場，讓她覺得莫名興奮。「Putrajaya天氣非常炎熱，但我適應得很快，此賽程中唯一遺憾的是在騎乘中兩次踏板滑落，雖然試圖停下來自己修復，但踏板已磨損脫牙，在75km處第二次脫落時摔車，當時站在路邊等候維修車，大會人員以為我要棄賽了，坦白說，當下我的確有這念頭閃過…。」因為等維修車的時間太久了，筱瑜心想，若救援人手再不出現，就打算單腳喇回去…。

「對職業選手來說，落後這麼多時間，其實比賽已經結束了，但鐵人就是應該有堅持不放棄的精神，就算完賽時間不如預期，也要享受比賽的過程與完賽的成就感。」於是，雖然因為摔車而導致小腿皮膚被磨到見骨，但筱瑜依然一拐一拐地「衝」回終點，拼戰勇氣與有始有終的精神，贏得大家的肯定。

談到六月的Ironman 70.3 Japan，筱瑜自認需要花更多時間準備，才能跟上賽事強度，為了找回最佳戰力，她在五月就提前到沖繩練習，但其實，這時候的身體狀態並沒有完全復原。因為膝蓋不舒服，訓練的前四天被教練規定只能走路，而耐不住跑癮的筱瑜，第一天偷跑就被抓包，教練怒斥她該休息的時候就要好好休息，以免肌肉受到二次傷害；第五天，終於可以跑步了，但筱瑜形容，一跑出去就有一種全身武功盡失的感覺，當下心就涼了，雖然筱瑜知道自己很快就會恢復，但是時間不待人，內心的著急與焦慮可想而知。

好強的筱瑜裝作若無其事，但內心的脆弱與焦躁還是被日本教練看穿，夫婦倆特別請她吃大餐，用餐時再不經意地問筱瑜是否在擔憂什麼？並鼓勵筱瑜：大丈夫！我們會全力支持妳的訓練…。憶起日本教練夫婦，以及當時遠在台灣，卻不時對她隔海喊話、要她好好訓練且不要擔心其他瑣事的經紀人惠君，他們的打氣與疼惜，讓筱瑜不爭氣地落下眼淚，也更堅定自己要勇於突破極限，「厚重灰暗的陰霾之中，出現一道曙光，天漸漸開了，我會繼續拼下去。」

而由於在沖繩的訓練時間很短，對於即將展開的Ironman 70.3 Japan，筱瑜事前評估了其他參賽選手的實力，再加上出發前，教練也說她的功力尚未恢復完全，希望她這場只要輕鬆比，好好享受比賽的樂趣就好，因而自認為應該只能拿到第四名。「但是你們知道，職業選手參賽下場，是不可能輕鬆比的，雖然我在游泳項目還是落後，但我清楚自己應該有機會追回來。當時，氣溫高達39度，但對我來說，卻好像是29度那般的涼爽，果真在自行車就追成第二了。」說完，還俏皮地吐了吐舌頭，補上一句：「只要還活著，面對難關挑戰，絕不輕言放棄！」

筱瑜因著多年堅持夢想的熱情，憑著過人的毅力，克服種種波折向更艱難的目標挑戰，為求更精進與更卓越的運動表現，她已排定要在下半年回沖繩做更長期完整的訓練，準備參加9月Ironman Malaysia蘭卡威226賽事，緊接著會在11月參加墾丁Ironman 70.3 Taiwan。除了密集體訓，最近出了書的筱瑜也常出席各種演講，她說：「克服害羞的個性，我希望藉由演講來勉勵自己和別人不氣餒，也希望透過更傑出的成績，帶動國人對鐵人三項運動的關注和喜好，鼓勵更多人突破年齡性別的限制，為自己的無限可能而努力！」雖然筱瑜正走著一條從來沒有人走過的荊棘之路，但她期許自己能在未來兩年內，為台灣首次締造世界超鐵排行前30名的成績，向世界證明台灣職業選手的實力，也要用自己的生命激勵更多人挑戰自我，創造奮鬥人生的輝煌樂章。