文/林嘉芬
圖/好時光同樂會
圖/好時光同樂會
「當初想要辦一個給女生參加的運動，取名字的時候想到『好時光』，因為『好』就是女子。」在現今眾多跑團中，「好時光」宛如武林中一枝獨秀的清新團體，為女性朋友打造一個專屬「練跑」的運動空間。
晚上七點半，採訪當天來到兩廳院廣場，只見她們各自於下班、下課或是結束繁忙家務後，陸陸續續聚集於此，表演廳內熱烈展開演出，她們也在戶外廣場上展開屬於她們的跑步演出，為彼此帶來最美好的運動時光。
從籃球出發──好時光成立機緣
這樣一個獨特且龐大的女子跑團，竟是由三個目前畢業於台大工管系不久的女生創立：小胖、刺刺和昀樵，她們分別也是台大女籃的校隊和系隊。原來在跑步之前、在她們清秀的外表下，都是相當熱愛打球的女生。
左至右：刺刺、昀樵、小胖
相當熱愛打球的她們
好時光在2013年5月成立，小胖說：「當初也沒有想到要怎麼去經營好時光，只是剛好我們有一點時間，自己是打籃球的，嫌棄外面辦的籃球賽，所以就自己舉辦了兩場籃球比賽。」
當初這兩場籃球賽僅為小規模而已，但她們不只是想要比賽，也希望在比賽結束後，大家彼此都還能夠交流認識。「因為通常籃球員都很冷漠，都不太會有交流的機會，可能像是我看了他四年，知道彼此但是不會打招呼，還蠻可惜的。」小胖說。
因此她們舉辦的第一個籃球賽，以小而溫馨的感覺為主，只有四隊，讓每一隊和每一隊都有對打的機會，過程中安排一些遊戲讓彼此參加，「就是希望讓比賽活動有點特色，所以會去設定不同主題。」
好時光=歡樂跑步+定期運動的概念
由於喜歡大家因著運動能有相互交流的機會，加上覺得維持固定運動習慣很重要，尤其對女生來說，常常想要運動，但實際卻沒有行動，因此讓她們決心成立一個屬於女生的跑步團體。「我們和其他跑團不一樣的地方是，我們是有報名的，不是想來就來。」小胖說，當初創立的初衷是希望讓大家每週都運動一次。
「跑步團是2013年10月第一次開始，總共報名的有100人，只有星期四的時間，希望讓大家養成每星期至少跑步一次的習慣。」最初，好時光跑團是以一季為單位報名，大家於這一季報名時繳一筆費用，若是全勤的話，會於這一季結束後退費，藉此鼓勵來參與的每個女生，都可以堅持跑步和定期運動下去。儘管退費鼓勵的方式目前已無進行，但也創造出女生們彼此之間的凝聚性，讓每週跑步運動能夠持續，「你怎麼上次怎麼沒有來啊？你會有朋友的牽絆，他就會逼你。」
讓人好奇為什麼設定100人呢？刺刺說，其實我們原先預計50人，但是想不到開放報名後，隔天睡一覺起來竟然就有70人，所以她們第一季慢跑團就變成100人。此外，開放報名兩星期過後，他們就與NIKE有合作機會，因此也借用了位於信義威秀對面的停車場，再次舉辦第二場籃球賽。當然，她們還是不改歡樂創意的本色。
「那時我們辦了一個三打三的籃球賽，這次規模比較大，共有24隊，比較特別的是，我們編了一個『好時光健身操』，讓大家用有趣的方式體驗各種運動，開場時會強迫籃球員他們跟我們一起跳，一開始他們就很尷尬很彆扭，後來就是蠻好玩的，他們也還蠻開心的。」
昀樵與刺刺幫大家示範健身操
運動就是一場最趣味的遊戲──料理食堂、魁地奇、鬼抓人
除了第一季的慢跑團，在第二場籃球賽結束後，她們也一直在思考接下來要辦什麼活動。「那時候接下來的活動就是『運動料理食堂』，初衷是因為我們每次運動完都希望可以吃更多，雖然說沒有真的食物，但我們就把運動包裝成食物。」
刺刺說，希望大家一個月每星期至少都運動一次，就像在吃一道美食餐點，有前菜、主菜、甜點等，所以運動料理食堂活動就是為期四個星期，包括單車、籃球等，就是把運動當成一道美食。就像是一個套餐賣給你的感覺，把運動包裝成美食。
包含各種運動的運動料理食堂
持續至今，她們在慢跑團進行的過程中，也繼續舉辦相關的「運動遊戲」，延續她們歡樂運動的概念。「我們今年還辦了一些奇奇怪怪的活動，像是魁地奇，就跟哈利波特裡面的規則一模一樣，只是我們不會飛！」刺刺說，我們還做掃把給她們，所以她們就騎著掃把進行，一次是在台大，一次是在大佳河濱的橋下進行。
魁地奇大賽
「另外週末也會排一些趣味的活動，之前有舉辦過「逃玩鬼抓人」，有人當鬼，有點像是running man的感覺。」小胖說，我們很喜歡把運動變成遊戲，不會覺得枯燥，有人追著你跑你就非得跑。
逃玩鬼抓人，讓你發揮本能跑步
小女子強力的經營團隊──好時光特攻隊
「我們就是很聒噪的一群女生。年齡大都在25-35歲，也有一些媽媽們，都是我們的媽媽彼此再帶來的。」刺刺說，好時光成立後，很意外的是媽媽這個族群，「我們也蠻驚訝的，老實說媽媽們也還蠻無聊的，出來還可以跟大家聊天。」
她們發現，2013年第一季舉辦時，慢跑團這個模式很吸引人，需求蠻大，反應很好，所以2014年開始擴大舉辦，也因此開始陸陸續續有一些隊友加入經營團隊。
好時光從去年第一季冬季班慢跑團只有星期四共100人的練習，到今年春季班、夏季班和秋季班擴增到一週三天共250人(星期二100人、星期四100人和星期日50人)的練習；至今年的冬季班，更擴增為一週四天的訓練時段，並另外增加肌力訓練班和跑步中階班。
對於好時光來說，不僅是人數和人氣不斷增加，也是考驗著她們如何因應不同階段的需求，調整與規劃跑團未來的發展方向。「星期六、日是在新北市中和及板橋，為的就是要讓其它地方的人也能夠參與到。」小胖說，未來會希望可以一星期開設七天的班，然後擴展到台北之外其它地方。
目前只有小胖為全職的，刺刺和昀樵都是兼職，刺刺笑稱「我們上兩個班，每天都在上班。」如今，她們從原先一開始只有他們三人，到目前已有一群共同奮戰的團隊夥伴，「特攻隊也算是從以前就很支持我們的跑友，所以我們就有一次正式招開招募，比較算是志工。」於是乎，好時光特攻隊因此誕生，她們說，就是喜歡一些奇奇怪怪的名字，就連經營都要充滿活力歡樂。
好時光特攻隊
「某方面我們目前還蠻像社會企業的，就是賺得錢可以活下去，但是比較像是做公益。」目前好時光不僅是一個跑團，更是好時光創意生活公司，「我們公司的宗旨就是解決女生在運動上困擾，譬如說女生想運動卻都不知道怎麼開始，或是偷懶，我們想要做的就是解決這些問題。我們也還在摸索用什麼樣的方式比較適合。」小胖說，目前最困難就是公司需要規模化，要有營利來源和商業經營模式。
小女子強力的教練團隊──師大田徑(帥哥)隊+每季結業跑
「去年的話就是我們三個帶跑，身兼工作人員；今年的話我們有請師大田徑隊的教練進行帶跑，他們都是田徑隊的選手，男女都有，也有幾位是國家代表的金牌選手，是固定的教練團。」小胖說，因緣際會剛好是我們朋友的朋友，所以得以認識和邀請。「對他們來說，這裡也是累積教學經驗的機會，因為很難得有一個地方可以一次教一百人。」刺刺說。
在這一季十週裡，好時光的教練群會設計菜單，不只跑步，每一週都會做不同的運動，可能有肌力訓練，或者是間歇訓練，刺刺說，「我們還是希望可以透過輕鬆的方式，告訴大家正確的運動觀念，不是只是玩樂，或只是來跑步就好，你要做一些肌力訓練，以免身體負擔不了。」
在好時光歡樂跑步的運動概念下，仍然相當注重基本的訓練，「每週會有不同的教練主講，每次三個，熱身其實也算是他們設計菜單的一部份，後面會有主菜單，看是跑步還是肌力訓練，最後收操。」小胖說，其實我們也一直在摸索更好的教學方式。
採訪當天，也是其中一位教練的生日，她們準備了一個大蛋糕，與跑友們於運動結束後一起給予驚喜和祝福，儼然是一個歡樂的跑步大家族。
相當可愛的教練群
此外，好時光每一季結束前，每一般都會有結業跑，都在同一天舉行，前三名的會有獎品。小胖說，測驗的地點每次都不太一樣，有去公館河濱、大安森林公園，每一次測驗也都有不同變化，像是第一季有分挑戰組和輕鬆組；第二季就是用距離，而非速度去評量；而這一次統一進行六公里，是自己跟自己過去的成績和速度比較。
小胖為此次秋季班結業跑前三名頒獎
歡樂的結業式
專屬女孩的清新風格
蝴蝶結是他們的標誌
「我們會想朝網路發展，成立自己的網站和app，這樣才會接觸到更多的人。」目前「好時光同樂會」臉書粉絲團累積到是四千五百人，她們獨特的清新風格，擄獲許多愛跑步和愛運動女孩的心。
「這個文宣我們找了插畫家，放在臉書的粉絲團，我們會找插畫家也是因為希望好時光有一種文創清新的風格，和一般運動粗曠有另一種分別。」小胖說，你若已經不喜歡運動了，海報又很醜，那不就更不想接近了，所以會希望有一點可愛的風格，讓大家覺得運動也很有趣。
但是粉絲團也讓她們遇到最大的困難，「有一天我們的粉絲被人檢舉，就突然被關掉了，檢舉我們散佈廣告訊息，但問題是我們沒有錢買廣告阿？那時候已經累積到兩千人。」刺刺說，申訴也沒用，臉書粉絲團這是很辛苦累積的過程。
「很多女生都很喜歡女生一起跑步的感覺。」接下來，她們於今年底12/7要舉辦一場「北一綠跑」，刺刺說，「因為我們都是北一女的，路程很短，跑仁愛路，其實純粹是同學會的概念。」目前北一綠跑的粉絲團已經突破一萬個粉絲，可見她們三位小女生的熱情魔力。未來，她們還會帶來什麼樣的創意跑步與女生運動的火花呢？實在讓人拭目以待。
