運動時化妝？！…愛美妹看文啊～

文/馮云

最近越來越多女生加入戶外陽光下的運動的行列，真是件好棒棒的事情～
雖然台灣的一般社會價值觀，總認為女生越白淨越好看，還有所謂的「一白遮三醜」的這種話，但曬太陽對身體和心理來說可是很重要的事情呦！身體不僅要透過曬太陽來增加身體很重要的維生素Ｄ，同時吸收太陽的正向能量，也會讓人心情開朗，迎向光明。真的很開心，看見大家漸漸走出戶外，漸漸的開始曬太陽了～

不過，也發現不少女生在戶外曬著美好的太陽在運動時，竟然還化了妝！？（驚！）
我猜想是因為平常時化妝習慣了，很多女生要她不化妝出門，簡直就像是沒穿衣服出門一樣的怪異和無法接受，所以運動時也很自然地就化著妝出門騎車跑步了～

其實我上一次去名古屋跑一萬五千人的女子馬拉松時，就發現很多日本女生都是頂著大濃妝在跑馬拉松的，當時就很訝異，不過看見台灣也很多女生帶著妝在運動時就更訝異了….因為日本的氣候非常乾冷，當時我跑完了一個42公里也幾乎沒留什麼汗，跑步服回到飯店脫下來後還一整個香香的，非常乾淨，如果帶著妝跑，跑完妝應該還可以完整地貼在臉上。但反觀台灣最近這種濕熱的天氣，一運動正常人都會大汗淋漓（當然也有人新陳代謝差到不會流汗的），我很幸運的運動中一定幾乎會流汗流到全身濕透透，一整個像是從游泳池起來一樣。如果這時又上了妝，其實一點變更美的效果也不會有，只會有融掉的妝留得滿臉都是，粉底會結成不均勻一塊一塊的，有上眼線的會變成髒髒的花熊貓，拍照時看不太出來，但是一起和你運動的朋友，就看得很清楚，不過當然很不好意思跟你說：『你的臉一塊一塊的不均勻的很可怕啊…』這樣子很直白的話。只會在心裡覺得，真的不好看啊～當初花時間心思化了妝的就是為了讓自己變得更好看的本意，當然就囧了。

但運動時化妝，外表會變得很囧這件事，其實還好。最可怕的是運動時化妝其實是"自毀”容貌的行為（化妝品公司看到我這裡寫得應該很想打我吧…）。化妝品都是化學合成物做的，就算是使用有機成分，都還是需要有化學物品來處理合成，這些東西對於身體與皮膚來說都是有毒性的物質，一般時候使用其實對身體皮膚都或多或少有些傷害，身體都需要花能量將這些有毒物質排出去。大家應該都有發現，當我們還是小孩子時候，皮膚都是乾乾淨淨很美麗的，但隨著年紀的增長，就會發現大部份的人皮膚變得越來越糟，愛塗保養品和化妝的人的臉都老化過身體很多，臉部的斑點較多，膚質也較身體來得糟糕…..這原因就是常年使用化學合成的化妝品以及保養品塗臉敷臉…，這些老化的狀況，可以說是都是自己用化學"毒"物每天每天的敷著臉創造出來的。

大家運動時，千萬不要化妝啊….其實任何化學合成的保養品及防曬都不要圖是最好的

而運動中我們會因為運動身體新陳代謝快以及排汗，而使得毛孔全開，這時本來是身體可以借由皮膚大口呼吸與大力排毒的好時光，但若是你塗上了化學合成的乳液，隔離霜，防曬霜，甚至粉底，眼線…等等，等於用了一層又一層的化學"毒"品在敷臉一樣，皮膚大口吸進去的毒素比平時更多了….這也是為何有些人越運動皮膚老化越快，越運動臉看起來越粗糙，越運動痘子越長越多，皮膚過敏現象越嚴重的其中重要因素（還有亂吃化學合成食品也一樣會讓皮膚變糟糕）。本來運動是想要讓自己越來越健康美麗的，結果卻越運動越老越醜了….

那你問，乳液，隔離霜，防曬霜…都這些都不能塗，那可以塗什麼呢？我個人認為其實什麼都不塗，真得都會比塗這些化學品來得都好呦?

其實我自己十幾年來，都只塗精油，其他什麼也不塗的，一塗皮膚就馬上長出奇怪的東西，所以一直都只有精油這一種保養品而已。我想這和自己的膚質在四十四歲的這時，還比二十幾歲的時候更好（<—-雖然這個自己說有點不好意思…)

我之前自己也會在臉上塗有機隔離霜防曬，非運動時還會用些有機化妝品上點小淡妝，也因為節省時間會請人一個月種一次睫毛。

不過這些現在覺得對自己是傷害的壞習慣都已經戒除了，原因要非常感謝我的一位好友，她之前因為嚴重的蕁麻疹讓他自學精油的療法好多年，不僅治好了自己的蕁麻疹，還從六十幾公斤的胖子變成現在46公斤的精油達人。因為最近常常和她去森林裡越野跑，因而邊跑邊學習了更多的關於"油"的知識，才知道原來不僅食用好油對我們身體有強大的助益之外，身上塗抹精油的能量也好強好厲害滴啊….這兩個月來，用了更多種精油來保養身體，現在已經完全愛上不化妝的自己。一般的時候用精油來幫助身體循環，加強新陳代謝，進入森林裡用防蚊蟲的精油，曬太陽的時候也只塗上精油來防嗮….

目前我的臉上有些淡淡的斑，應該是以前化學合成的那些隔離霜粉底及防嗮留下來的”痕跡“，已經鎖定目標在6個月後讓它們消失於我的臉～

以上，獻給運動時無法不化妝的女生們，我知道一下子要真正素顏出現在大眾面前是很不容易的事情（因為我自己一開始也會覺得很沒安全感），但化妝真得對皮膚還有身體都有傷害，是慢性自毀的行為，若是可以的話漸漸一步一步的慢慢脫離，才能真正的越來越青春美麗呦～

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照片中我手上的這一瓶是摩洛哥為基底的精油，用在保養頭髮上簡直好用的不可思議。基本上我不用頭髮保養品，也不用潤絲精，目前用有機的洗髮精，之後會不會改成手工肥皂洗頭，正在考慮中嘍～