2014年10月27日 星期一

臺東活水湖歷劫歸來  動一動小編初鐵驚魂記

10_副本
文/方佳文

初鐵結束不過幾天,但感覺已經過了好久好久。
「鐵人」聽起來真的很酷,喜歡在運動的世界裡追求某種強悍的人聽到都會心動,但來到動一動擔任採訪編輯前,我只在體育課本看過這個名詞。擔任動一動小編之初,一直覺得我和鐵人運動好有距離感。七月底,經理人鐵人隊的范寶蓮小姐邀請我一起參與經理人的花蓮移訓,南下前恰巧看到台東超鐵協會的標鐵比賽資訊,手滑之下便按了報名鍵……。
2_副本1
八月中參與經理人花蓮移訓的照片,這次比賽也和他們一起搭火車南下

我不希望自己對魚雷浮標產生依賴,儘管猶豫許久,在出發前還是決定不帶魚雷浮標。比賽前一天趁天黑前換裝到活水湖試游,那時才驚覺不妙──開放水域的浮力和水感為何和游泳池有這樣的落差? 而且頭埋在水裡沒有方向感的感覺令人很不安……。
光影魔术手拼图
比賽前一天抵達活水湖試游的時候已經五點多了, 人都快走光了,上岸後才發現只剩我一人。
1_副本
瘋三鐵的店員也是初鐵喔,我們前一天在活水湖巧遇並互相加油。
(OS:我好想要你身上那件防寒衣阿….QQ)
3_副本
比賽前開心合照,與同樣是初鐵的經理人鐵人隊&剛達成「百鐵」生涯紀錄的賴曉春教練
IMG_1028_副本
下水一陣混亂,但我沒被蛙腳和無影手攻擊的太慘

比賽當天鳴槍下水後,經過一陣混亂我還是放棄在踩不到底的位置游泳,來到活水湖右側岸邊。雖然自認不會緊張,但身體是騙不了人的,游泳的動作、換氣的節奏都和平常不一樣,脖子都快扭斷了還是覺得很難吸到氣(結果隔天右邊脖子和肩膀都超痠痛的)。游一游我不小心游離了岸邊,當下想這樣離折返點比較近,而且想再次挑戰踩不到底的恐懼,因此沒有回到岸邊。
IMG_1770_副本
赫然,我發現自己離岸邊好遠,而且四周都沒有人,我努力保持鎮定,忍受腳懸在空中、心也懸在空中的不安。游一游,我實在受不了那種不曉得為何而前進的未知感,便用蛙式抬頭定位。一抬頭,發現眼前茫茫然(泳鏡起霧了……),看不到折返點的浮球、看不到岸邊、也看不到水道繩(廢話,細細一條誰看的到….)。一個念頭頓時跑進來:我在湖中心繞圈圈繞了好久,就像孫悟空怎麼飛也逃不出如來佛的手掌心……這活水湖像海一樣大阿,無邊無際啦!!! 在水中,身體的反應永遠比心裡還誠實,一緊張呼吸就變得很急促,我根本無法正常換氣。頓時,想起下水前裁判說把泳帽拿起來揮舞就有救生員過去救你,但我想這也代表要被沒收比賽,倔強的我陷入了兩難。
接著,我在水中一陣亂踢,一踢,這下慘了……我左小腿抽筋了。就在武裝的心態全面棄守、恐懼襲遍全身之際,我忽然聽到某個聲音大喊:「佳文!」我心想,趴趴牛(動一動的特派記者)該不會要拋下記者的工作跳下水來救我吧。定眼一看,發現是T-MAN的賴曉春教練,曉春教練超快速游過來救我,但抓到魚雷浮標的那刻我卻是失望的──我心想著我不能比賽了!而且我違反規定得到他人援助,就算沒被裁判抓到,在我心中這也不算是完成。
IMG_1034_副本
曉春教練把我拉到岸邊後,便看到救生員划過來關切(非照片中的人)。

已經死過一次的我,這次乖乖靠岸邊游,再用蛙式游經折返點到對邊,然後游回來。我得救後的第二個念頭就是──我以後絕對不欠T-MAN和曉春教練的稿子XDDD
平安上岸後一群人圍過來堵我們,我聽到「把他們晶片收起來」、「下次再努力嘿」便彎下腰把腳上的晶片交出來。看了手錶已經超過游泳關門的時間,而且裁判也等了一下才收。只不過聽在場的人說,再早30秒上岸就不會被拔晶片了,唉。
6_副本
在我後面也被拔晶片的初鐵姐姐,兩人相約繼續接下來的賽程
8_副本
準備出轉換區開始第二項──騎車40K,走到哪都可以看見熱情幫選手加油的志工們。

被拔晶片心服口服,我也認同應該嚴格執行關門時間,但……你們不能阻止我完成比賽!!! 和趴趴牛確定可以繼續接下來的賽程後,我就到轉換區拿車進行我的第二個項目──自行車40K。騎上中華大橋後,心裡倒是一派輕鬆,反而有點感激被拔晶片,因為這讓我接下來的賽段可以放下得失心,好好享受這段路程。我給自己訂了一個新的目標──我要抓到每一個埋伏在兩側的鏡頭,遵奉「先求帥,再求快」的最高指導原則哈哈哈XD
自行車一路按計劃補給,雖然沒有晶片但還是擔心會有收容車強制要我上車(自以為咧…噗XD),所以還是不敢懈怠。說起這台自行車也很妙,前一天前往單車店拿車的時候,老闆娘有點兇地說:「這台車八萬多塊,我希望你把它當作自己的車好好珍惜。」當下趕緊連聲稱是,後來遇到老闆(同時也是這次比賽的籌辦人──台東超鐵協會的林坤池理事長),才知道這台車是老闆娘的愛駒……。
東3_副本_副本
東4
7_副本
寂寞的自行車40K~~

自行車回來後,早有一票選手已經完賽等上凸台領獎,但我才要開始最後一項──跑步10K。雖然騎車40K不算多,但騎跑轉換後肌肉的奇妙感受至今印象深刻。無論我怎麼和大腿小腿哀求就是使不上力,他們很強勢地只給我很烏龜的八分速…..愈到後來還逼近悲慘的九分速。雖然八九分速已經和走路的速度差不多了,但我堅持用「跑」的。因為,跑起來就是一種態度! 請讓我堅持住我最後的底線!!
一路和對向的跑者互相鼓勵,每喊一次「加油」和「謝謝」,都讓我覺得又得到了一些堅持下去的力量,這時體會到一句加油對參賽者的重要。
比賽截至目前為止,我都能感受到大會的用心。從接待媒體、會場人力的配置與安排、工作人員與志工的態度,都在在讓我感受到這個比賽的用心(雖然我是第一次參加比賽,比較沒有參考的依據)。回到森林公園後,廣播的聲音愈來愈大聲,我知道我愈來愈靠近終點。一個轉彎,大大的拱門兀然地出現在眼前,(就好像孫悟空等唐僧,已經等了五百年之久….)。
IMG_2699_副本

「恭喜你!」隨即我脖子多了一塊完賽獎牌。我在路上原本打算不拿的,但此刻我也沒有更多力氣再做無謂的堅持。賽後我傳了咬著獎牌的完賽照給我媽,不久我媽回:「你該不會得了銀牌吧?!」看到的當下差點昏倒,解釋過後我媽回:「嚇死我,我以為生了個天才女鐵人……」媽,你哪來的自信阿……。
東12
拚5

完成了,沒有太多的喜悅或情緒上的起伏。不是因為我很落漆(雖然事實是XD),而是這兩個月我一直是以平常心來準備比賽。我心裡很踏實,走過這段路的我,終於也能夠稍微體會鐵人們的喜悅和痛苦。
我喜歡運動,但來到動一動之前還是以球類運動為主,大學四年我都是系女籃的隊員,對籃球的熱愛常讓我的好友調侃我是「雙主修體育」或「歷史學系女籃組」。在籃球比賽中,必須在快速的節奏中不斷地隨機應變,但耐力型運動卻是講究「慢」與「配速」的功夫,這對我是很好的磨練。
準備初鐵的過程中,我和鐵人運動的隔閡感確實漸漸減少。在原本覺得陌生的運動領域盡一份心力,漸漸地也開始有一種熱血的感覺。雖然小編的挑戰不斷,但克服每個關卡或嘗試新東西的當下,都讓我感到踏實。
最後,感謝一路上鼓勵我與幫助我的人,包含我的親朋好友、動一動的同事、臉書上的好友們、經理人鐵人隊,還有牛老大與我的救命恩人賴曉春教練XD。
耐力型運動雖然只能靠自己完成,但你從來不會是一個人。我們下回場上見囉!

東8
東13
與完賽的鐵人朋友們合照,相信大家都是歷劫歸來XD
東10
臺東活水湖,期待回到這裡的那一天!

最溫暖的陪伴,美好初鐵永遠難忘 ──經理鐵人初鐵賽後記

55
文/經理人

從台東活水湖回來兩三天了,當日餘韻,仍繚繞在我們之間。
五個月前,我們一起下定決心,承諾在今年的十月十八日共同完成我們的人生初鐵,因此經歷了每週三次聚在一起的練習,偶爾還有臨時的清晨加場。五個月前,有些人從沒有任何三項運動的經驗,有些人喜歡跑步但是不太會游泳,有些人游泳游得還可以但一直很害怕騎車,也有人騎車游泳都還普通,但跑步一直無法突破,唯一相同的,是有共同的夢想。我們都很想為自己,或是為家人,在人生最穩定的時刻,完成一場鐵人三項;儘管有人覺得這只是熱潮或甚至是一種虛榮,但又如何?用自己的努力完成別人眼裡的虛榮,也是生命中平添的一筆燦爛!
12
賽事前一天,Ironmanager經理人鐵人隊很早就到台東,曉春教練帶我們到賽事現場熟悉水溫和路線。湖邊看見工作人員正進行最後的場地準備,也有不少選手和我們一樣提前來勘查。

湖水很藍,很清澈;午後的太陽非常溫暖。即便如此舒適的天,誰也不知道賽事當天會遇到什麼狀況。比賽當天,天空蒙上烏雲,滴滴答答落下不小的雨;我們原本就些許緊張的心情添了一些些壓力。這次賽事,曉春教練在一個多月前開始針對轉換的細節、開放水域的出發和定位以及狀況排除,密集做了很多的訓練和叮嚀,在台東活水湖畔,我們知道他會陪著大家直到完賽;因為感動,我們多了更多的篤定.大家幾乎都是鐵人菜鳥,面對未知的開始,心中所想的只是為自己寫下第一次;而對教練來說,大家的平安順利比成績更重要。
5

鳴槍響起,看著選手紛紛下水,我們知道自己終於要從過去的觀賽者成為其中的一員,不管緊張或是興奮,接下來的三至四小時,就是個人的戰場。事前我們在玩笑間做了很多的策略模擬,也對誰會成為領先群做了很多預測,但此刻,期望每一位隊友能順利平安完賽,成了共同的願望。清晨的陰雨,讓湖水比想像中更低溫。前面出發的男性隊友很快見不到身影,而剛下水時不諳水性的女生隊友們則在曉春教練的視線下,陸續遠離岸邊。不管平日的練習狀況如何,此刻只能如過河卒子往前划。即便在賽前已經有四至五次開放水域訓練的我們,第一次面對有關門時限的鐵人賽事,也感受到難以言喻的壓力,我們都不知道能不能順利游完,但知道曉春教練也在湖裡,讓我們安心一百倍。
3

謝謝曉春,也謝謝我們的夥伴Tim,Tim此次和教練一樣,真的好重要!在整個過程中,因受傷無法參賽在隊上擔任最佳啦啦隊的Tim,顧前顧後幫大家拍照打氣,提供敵手最新情報,讓領先的隊友調整最佳配速,讓後段班隊友獲得溫暖而能堅持;最後將近二十名隊友在慢慢轉晴的台東天色中,終於陸陸續續回到終點。

7

原先只希望大家平安回來,但賽事過程中我們卻看見了每個人的努力與堅持,因為力求突破,而有著和平日不同的表現,每一個表情,都是為爭取多一分鐘的奮鬥印記;每一個姿態,都是為自我要求而有的舞動。
2

除了平安,結果更讓大家大大驚喜;最後我們竟得到了女生分組的第一名,還有男生分組第五名!我們是一支新生的素人隊伍,在鐵人運動領域完全業餘且毫無經驗,在忙碌的工作中擠出時間勉強練習的一群,竟也在凸台站上一席之地,雖說成績不代表一切,但卻為這將近半年的努力給了最好的鼓舞!
11
4

也有因為速度太慢在游泳項目就被拆晶片,以及舊傷未癒的而放慢速度騎車的隊友,明知此行無法得到法定合格成績,仍堅持完成全程,獲得人生第一面鐵人賽事獎牌喜極而泣!不管快或慢,終於,我們在這次經驗中明白了所謂的「完成即是勝利」。成績不在印表機印出來的紀錄,而在自己心目中,我們是否擁有自己所肯定的那個,無論遇到什麼挫折和困難都堅持完成的那個,有毅力的人生?我們也明白,整個過程我們必須獨力完成,但是家人親友的支持,以及團隊一起的力量,卻是支持我們完成的最重要燃料;是這些源源不絕的支援,點燃了因為堅持而有的美麗火花。
10

我相信,只有親身經理過整個完賽過程的朋友,才會明白這種心情。

「未來不管有幾鐵,我永遠只會記得這一天!」因賽前太疲倦而這次在水中忽然引發頭暈,有驚無險度過賽是的小姚如此說著。
「這是我參加過過程中被關心最多最溫暖的鐵人賽!」我們的女分組一凱媽深情告白。
「一路上腦海裡一直浮現教練們的精神話語,謝謝你們,有你們我才能完成初鐵!」夫妻檔一起挑戰初鐵的Sue,其實犧牲自己成績陪在側的老公才是關鍵人物吧!
「沒有大家的鞭策,至今仍會是一場夢;這是第一次,我會繼續奔馳下去!」我們的男分組五台維感性立誓。
從五月到今天,決定要完成這一件事,在現實的生活裡,誰說不會遇到阻礙?而幾乎百分之八十的隊友,雖然身兼數職,扛著家庭責任與管理工作的壓力,卻依然能計畫性完成自己的夢想,這就是鐵人精神,這就是經理人精神!
「恭喜大家完賽,初次出征每個人都很棒,我們約定,下次再戰!」一路陪伴我們到完賽的百鐵教練曉春,謝謝你!
 9

【後記】

曉春教練對初鐵的挑戰,從賽前的訓練計畫到賽後的檢討,有如下建議:
1. 賽事訓練計畫:了解自己的強項和弱項,調整訓練的比重.一般只要游泳搞定就很充裕,可以把時間平均分配到騎車和跑步.要熟悉騎轉跑的肌肉轉換,多練習,讓肌肉適應。
2. 賽事前夕準備:減量及休息,多吃碳水化合物,多喝甘蔗汁,甘蔗汁是立刻可以吸收轉換被利用的能量.列好裝備清單,模擬賽事現場,以免掛一漏萬。
3. 賽事結束檢討:依據這次成績自我檢視,看看贏在哪裡以及耽誤在哪裡?回來後設定新的目標,目標往回推訂定訓練計畫,把弱項補強。
4. 千萬別忘了….給自己一週的休息和放空,停止訓練,從事其他的運動,例如打打球,放鬆緊繃的身心,才能繼續保持對鐵人三項運動的熱情。
有許多人問,參加經理人國際鐵人三項訓練營,與一般鐵人社團有何不同?經過十月十八日的初鐵完賽回來,我們可以很快樂地與您分享:與一群同樣是鐵人菜鳥的夥伴一起,接受台灣目前最優秀的教練群,從基礎開始訓練,設定共同的目標,彼此鼓勵,互相打氣,當完成人生初鐵的那一刻,我相信你與我一樣,都會為自己和夥伴一起流下喜悅的淚水!
2015年經理人初鐵隊伍徵召中!請快來報名經理人國際鐵人三項訓練營,和我們一起,完成人生的夢想!
備註:感謝titan太肯運動科技有限公司贊助初鐵紀念品──功能慢跑襪,我們會再加油!感謝您!
1

訓練營logo

作者:范寶蓮

熱愛山林的天生基因──越野越自由__越野跑團

文/林嘉芬
圖/越野越自由提供、Don1Don
2013年5月創團,成軍短短一年半,卻已是人氣相當響亮的跑團之一。不同於其它社團可能有的一些條理規章、組織和管理方式,他們純粹就是一群喜愛山林與跑步人的自由聚集,沒有團體的約束和框架,宛若他們的團名──越野,你就越自由。
採訪當日,是越野越自由團與大佳路跑團聯誼交流的日子:「敬愛的山河大地,我們是來自台北的越野越自由,今天用我們最熱情的敬意邀請到大佳的夥伴,我們是以分享的概念創團,因此我們將最美好的一塊坪頂古圳聖地,分享給大家……」在大夥進行越野跑前,越野越自由如此特別的「跑山儀式」驚豔大家。
IMG_9653
2014/8/24越野越自由和大佳路跑團,首次在陽明山坪頂古圳進行聯誼跑山活動
這個團體的成立,來自本來不同運動愛好、但卻擁有熱愛山林基因的兩個人──人稱能哥的李智能與阿里巴巴。他們將跑步運動與愛好山林的精神相互結合,創造出與眾不同、讓身心皆與環境緊密結合的野跑團。

登山與跑步的美妙火花──水到渠成的兩人緣份

李智能與阿里巴巴認識了八年,最早他們是在一個單車社團認識,不過一開始並沒有太多合作的交集和火花,「我們就各玩各的,只知道他有時會去爬山,然後我有時候會去跑步。」直到有一天,阿里巴巴報名了ezfun越野跑活動,兩人才開始有了合作的契機。
「報名ezfun越野跑活動後,有一天能哥臉書問我要不要一起練習。」這時他才知道,原來能哥除了爬山,也進行野跑多年。而看似喜愛騎單車與跑步的阿里巴巴,原來早期是從爬山開始,「我很喜歡在OFFROAD山路上騎單車」,他說。
因此兩人約跑練習過程中,能哥提供了野跑技巧的指導,而阿里巴巴對於士林內湖一帶的山路相當熟悉,便由他來帶領路線。「很好玩的組合,我們就邊跑邊聊。」於是兩人也逐漸產生共組團體的想法,「找到阿里巴巴是水到渠成的合作」李智能說。
1920207_3772800415429_1786386376_n_副本
2014/3/1一同挑戰北港溪峽谷越野跑
李智能與阿里巴巴能有這樣的緣份與共識,來自於他們從小就與山林展開的情誼。家住台北中和圓通寺,從小就開始與爸爸一同爬山的李智能說:「四、五歲就跟著我爸到桶後、南北勢溪、烏來…在山野裡面釣魚和爬山。」
10710580_280838112116688_6603418275573044268_n_副本
相當喜愛山林的李智能,今年九月又造訪雪山一趟
阿里巴巴則說,他最早開始的運動是爬山,再來騎腳踏車,後來才是跑步,「最喜歡的運動是爬山,但不喜歡純粹攻山頭然後看花多久時間,為了跑而跑,所以很少報名比賽。」因為喜歡在爬山中觀賞途中的人文風情與動植物,所以他對於看地圖與辨識方位相當熟稔與在行。
10256670_704179676287806_2622290808298841866_o_副本
喜愛在山徑裡騎單車的阿里巴巴(左)

創團──挑戰自我、無痕山林與自由野孩子的概念

「1994年,國外Discovery有一個『體驗大自然』(Discovery Eco-challenge)的節目,它是一個雜項性的越野挑戰運動,那時候台灣有騎單車、慢跑的團體,所以我想如果可以來組一個帥哥辣妹的越野跑團,一定很酷!」李智能說。
《體驗大自然》節目是一個超越體能極限,描述四人為一組,挑戰在10天完成包括橫越沙漠、峽谷垂降、攀越高峰等結合跑步、登山、自行車、騎馬、游泳的315公里越野賽,考驗人們是否有足夠堅強的意志力,去完成橫阻於前的嚴苛考驗。
1966252_283294738537692_7364760072120862221_o
越野越自由挑戰嚴峻環境與自我極限
在挑戰自我極限的「越野」概念形成後,內心另一種親近山林的想法更加明確,「想要用跑步的方式去登山,因為騎車太快,走路太慢,跑步比較有效率,速度剛剛好,比較接近無痕山林的概念。」其實登山重裝進入山中,待得時間越久,對於環境的影響也會越多,因此希望能用進出較快,但又能夠享受大自然的方式進行。
於是,這個越野跑團成立的概念,更包含來自他們熱愛山林與推廣自由親近山林的那份心,「我們想用回饋和分享的價值觀,用愛惜大自然的心,透過無痕山林的方式進行野外活動」。
1266567_652611491415726_1469404961_o
此外,享受自然還不能忽略的就是「自由」。李智能說:「以前都會和爸爸進入野溪裡釣魚,長大後發現這件事太殘忍了,覺得自由是一件很可貴的事情,不能把自由建立在別人的痛苦上。」喜歡自由是一種生命的態度,因此他也將這樣的精神延伸放在越野團上。
於是,他們以「越野越自由」命名,將臉書作為分享與活動資訊交流的平台,開始推廣他們的理念與行動。
1277194_655111347832407_1652330143_o
越野越自由設計了色鮮豔活潑的團旗
詢問到名字的來由,阿里巴巴說,「小時候一直很愛已故廣告教父孫大偉先生的一句廣告詞:無限延伸你的視野!」這就他們團最大的精神──戶外運動不設限,越野不止於野跑!只要是關於登山、野泳、騎單車、野營、攀岩、溯溪…..他們都歡迎大家在這個平台裡交流。
1398695_669351316408410_1310518635_o
1265184_650343858309156_1565912590_o

高山、中級山、郊山都有越野越自由的足跡

搖身變成野孩子──野跑前先穿越「童心門」

「你們要鑽過這條線,這條線的高度就剛好是五歲的高度。」在開始越野跑之前,越野越自由有一穿越童心門和祈福山祭的儀式,「大家先排隊,分別通過童心門後,在進場圍成一個圈」。
IMG_9485
為什麼要有童心門?李智能說,就是要回到五歲的心智,重新歸零,打開純淨的心靈,重新打開你的眼界。「比較早熟的可以四歲,比較幼稚的可以十歲」,引起現場所有人哈哈大笑。
延續越野越自由的野孩子概念,穿越童心門後,就是象徵每個人回歸了到五歲的年紀裡,「因為五歲的小孩子是最有活力,可以很自由很盡情在山野裡去玩樂。」李智能說,他希望可以藉此從中啟發每個人的靈性,與大自然融合。
IMG_9493

禮敬大地與尊重萬物──野跑前的原住民祈福山祭

「不要笑喔,我今天有帶檳榔,祈福山祭用的,我們是用米酒、檳榔、飯糰進行,檳榔是祭天地和這裡的祖靈,祖靈是指所有在這裡過往的靈魂,這個儀式不代表宗教,只是一種對上天和大地的禮敬。」採訪當日,令人驚艷的是,越野越自由在「跑山」之前,都會有一原住民祈福山祭的儀式作為開始。
IMG_9570
祈福山祭通常會準備檳榔、茶、米酒和飯團
穿越童心門後,大家圍成一個圈,彼此「左上右下」的手牽著手,中間擺著象徵祭物的米酒、檳榔和飯糰。李智能獻唱了一段原住民歌聲讚美友誼的可貴與大地的美好,讓祈福山祭正式開始:「……我,李智能,向大地的一個禮敬,祝福並希望今天的夥伴都能夠平安,也希望大地也給我們一個美好的陽光、氣候和溫度,讓我們今天的行程上都能夠非常的平安順利,祈福國泰民安、風調雨順。」
IMG_9523
開場所吟唱的那一首歌為1996年亞特蘭大奧運主題曲,也是阿美族馬蘭部落的傳統歌謠「飲酒歡樂歌」。李智能說,這首是馬蘭部落的聚會歌,沒有一定的名稱,老人聚會歡樂飲酒在一起,就叫老人歡樂聚會飲酒歌,而勇士青年再一起受訓歡樂聚會再一起,就叫勇士青年歡樂聚會歌,因此越野越自由在此歡樂交流聚會,就叫越野越自由歡樂交流聚會歌。
越野越自由在每次出發之前,通常會準備檳榔、茶、米酒和飯團來向山神獻祭,就像基督教禱告的方式進行,「所以其實這個祈福是任何宗教都可以做的,你很誠心提醒自己跟上天(這個稱謂看你是什麼教的去決定)禱告,向無形的山神或祖靈禱告,任何你想得到的神都可以。」
但是最重要的,這個禱告並不是迷信,而是對萬事萬物的尊敬,另一層面更象徵的是對自己的提醒。「我比較傾向這個,因為我們上山有時候會自滿開心,很容易樂極生悲,所以也是一種提醒自己,小心自己安全、注意路況。」阿里巴巴說,祈福山祭讓自己比較有謹慎的心態去面對。
IMG_9633
祈福山祭這個儀式,來自於李智能與原住民至之間的有深刻的情感。「能哥從小就生長在原住民的家鄉,雖然他不是原住民,可是他很熱愛原住民文化。」阿里巴巴說,我們常爬山,其實就是在原住民的地盤上。
10649953_281518948715271_1169796477089648959_n_副本
 與原住民之間有豐厚情感的李智能(左2)

團練方式──喜愛山林與跑步人的自由聚集和設計路線

雖說核心人物是能哥與阿里巴巴,但是跑團並無一般組織職掌劃分與固定工作人員,「我們沒有分工,沒有一定的職位,或是誰是做什麼的」。此次主辦規劃越野越自由和大佳路跑團聯誼的為余蘭君,她是一位相當熱愛早起晨跑,享受在山林間跑步的越野跑好手。
「蘭君是2013年10月份進來的,因為能哥比較忙,這一次能哥起頭,細節就是蘭君執行的,她協同 Kate(凱特小野貓)、晶晶、Allen Chung、Moo Cow、Ken Tang、陳正亮、K哥、Deming Chen、賴正雄、山豬,輪番相揪探路,分成探路、嚮導、醫護組,分工合作帶領63人跑山。」
IMG_9622
蘭君與志叡,兩位都是越野跑高手,也是越野越自由的重要團員
說到自行設計路線,阿里巴巴說,「我們夏天最常在陽明山,這裡有縱向的四條古道:內寮古道、瑪礁古道、雙溪古道(分左線右線)、荷蘭古道(分東線和西線,兩個都是接到北五指山草原);另外還有橫向的三條水圳:坪頂古圳、登峰圳、坪頂溪圳,四綜三橫交錯連貫著爬。」他們並沒有固定的跑步路線,大部份都在台北郊山進行練習。
10599491_836511426359064_467887909297622523_n
10256946_4044920098251_3494299794490594325_n_副本
除了在台北近郊的山區野跑之外,他們也會不定期前往北部中級山進行野跑。「像是北插天山、哈盆越嶺道、霞客羅古道、巴福越嶺古道、蕙孫林場北港溪峽谷等等」,阿里巴巴說,除此之外也有像是合歡西北峰等高山百岳野跑行程。
1379657_668015076542034_532745947_n
合歡山百岳越野跑
此外,為了讓週末需要照顧家庭的跑友也有享受跑步的時光,2013年12月開始,越野越自由還推出早鳥時間,「每逢假日我們就時常在黎明前戴著頭燈摸黑上山,在山上看完日出後再野跑山徑下山。雖然每次能跑得行程不長,但可以讓運動和家庭生活兼顧。」早鳥時間大多為清晨五點半至八點半的時間。
1533720_10202416833234943_706935889_n
早鳥時間越野跑,顧家爸爸們的一大福音

延續童軍服務精神──期許進行山岳越野跑響導的培訓

越野越自由並非一開始就有眾多的人數參與,阿里巴巴說:「一開始越野越自由打開了,但是沒有人來參加,所以能哥就邀他的朋友,我就邀我的朋友,可是那些朋友都沒來。第一、二、三次後,逐漸有不認識的人開始進來,也不曉得他們是怎麼看到我們的訊息的。」 現今,他們從最初只有自己和另一位朋友的情況,終於成為已是眾多人喜愛參與的越野跑團,他們為自己所愛,開創了新的局面。
1277784_650330254977183_400096535_o
「以後還會想要辦山野教室,訓練一些團體內部的嚮導。」李智能說,未來希望透過一些收費機制,提供人才的訓練,不僅可以提升路線規劃的安全性,還能讓彼此更團結,「尊重專業,給他專業的工作,安全訓練很重要,這是團體提升一個必經的過程。」
10001247_768157023194505_8349342816514249976_o
過去曾是童軍出身,帶過童軍文教基金會的李智能,對於越野越自由社團的期待,就是互相分享、對夥伴的友誼和對大地的禮敬,「童軍精神,就是人生以服務為目的,童軍團就是服務員。」他讓越野越自由繼續傳頌這樣榮譽服務的精神。

野跑,可以很野味也可以很時尚

在大家喜歡路跑的同時,越野越自由創造了一的地方,讓你喜愛跑步的同時也能接觸山林,「進入山野不一定要玩得髒兮兮的,髒兮兮的玩法也是一種,像野孩子一樣,越野跑可以很野味也可以很時尚!」
這就像當時李智能創團靈光一閃的想法,想要組一支俊男美女戶外越野團,而現今也已實現,越來越多喜愛越野跑,且在越野賽事成績表現都相當不錯的俊男美女都紛紛是團隊中的活躍人物,是每場賽事和活動吸睛的焦點。
919099_703835909626617_2046035480_o_副本
越野越自由團裡活潑漂亮的晶晶,也是越野賽事經常上凸台的好手!
阿里巴巴說,「其實熱愛山林原本就存在我們的基因裡面,以前是騎單車,現在改用雙腳來體驗大自然。」才發現,回歸愛山與愛跑步的自然之心,你就是最自由的人。
10524614_823720247638182_4060183648699539907_o
想要加入越野越自由?一起到臉書粉絲團自我介紹&參加野跑活動囉!